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专制死亡冥想

专制死亡冥想

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恐惧弥漫在空气中。 三年来,它像腐烂的腐烂物一样悬在空中,漂浮着,变换着形状和面积,用浓重的恶臭笼罩着我们。

2020 年 XNUMX 月,恐惧以对死亡的恐惧降临。 你会感染病毒吗? 保持距离。 你永远不知道谁拥有它。 你很容易死。 

2021 年,恐惧的阴云演变成对顺从的恐惧:你应该接种疫苗吗? 这在心灵的两层面纱后面分开。 一层面纱的背后是担心如果你不遵守来自同龄人和国家法令的压力,你可能会发生什么事。 害怕失去友谊。 丢了工作。 另一层面纱的背后是对如果你的身心可能发生什么的恐惧 做了 遵守。 害怕身体受到伤害。 后悔没有坚持自己的信念,只是顺其自然。

现在,恐惧的阴云再次转变为威权主义的兴起。 

政府审查制度使许多人担心自己的社会地位。 你会因为说出你的想法而在社交媒体上被取消吗? 

自大流行开始以来,生物安全状态已出现大幅增长,自 2022 年以来变得更加明显。您应该害怕压制您的医疗自由吗? 将来您是否需要服药? 你需要上vax吗 平台?

政府监督也加强了。 加利福尼亚州的圣克拉拉县获得了特定教区礼拜者的电话记录,以确定他们是否遵守封锁限制。 你害怕你会因为你的信仰而受到政府的惩罚吗?

这确实是一个充满恐惧的有害环境。

有很多方法可以应对恐惧。 最极端的恐惧,即对死亡的恐惧,有许多哲学家、宗教的关注,以及流传千古的故事。 正如 Haley Kynefin 在一个古老的寓言中所说的那样 把死亡困在坚果里的男孩,收割者为我们所有人而来,避免死亡而过着我们的生活只会抑制我们的完整生活。 这个故事是关于一个不想让他妈妈死的普通男孩。 但通过阻止死亡,他也阻止了生命。 

历史上有几种文化将死亡视为生命的一部分。 战士文化尤其如此,例如斯巴达人、维京人和日本的武士。

我特别喜欢武士处理死亡恐惧的方式:这是一种暴露疗法。 他们通过尝试详细想象他们死亡的形式来做到这一点。 它通常被称为死亡冥想。 他们会静静地坐着,想着当最后时刻到来时,他们究竟要如何战斗。 他们将如何在最后一口气中表现出勇敢。 他们将如何表现他们的忠诚。 最后一场战斗的每一秒将如何结束。 

武士们这样做并不是为了想办法摆脱即将到来的死亡。 相反,他们期待死亡。 他们想处理对必死无疑的恐惧。

三百年前,一位著名的武士变身为哲学家的山本恒友在 叶隐

应该每天对不可避免的死亡进行冥想。 每日身心安宁时,应观被箭枪枪刀撕裂,被波涛卷走,被投入大火,被雷击,被被大地震震死,从千丈悬崖坠落,病死或在主人死后切腹。 每一天,一个人都应该认为自己已经死了。

这种冥想的结果是武士不怕死。 死亡是不可避免的,思考这种必然性的确切形式可以消除恐惧。 

我最近在接受髋关节置换手术时应用了这项技术,效果很好。 我知道我知道。 我有 0.3% 的死亡几率。 这几乎不是武士每天面临的风险。 但是我很紧张,非常紧张。 我推迟了好几个月的手术,以为我可以克服不断加剧的疼痛。 “骨对骨,”医生说。 “情况再糟糕不过了。 这只是你能承受多少痛苦的问题。” 

最后我受够了,我决定接受手术。 但这并没有减轻我的恐惧。 我以前从未动过刀,忽视极小的死亡机会似乎是不可能的。 无法忽视,也无法接受,我试探着武士之道。 我开始准确地设想我将如何死去以及这意味着什么。 

相信我,听过这个故事的朋友都以为我疯了。 我确实设法得到了很多笑声。 但它实现了什么? 

我为自己想象了各种死亡。 第一个,很快,在刀下。 我被镇静了,没有机会去感受任何东西。 我在这里的准备包括深入思考我的家人会发生什么。 当然,我有人寿保险,但我想,那一刻和接下来的几天呢? 他们会经历什么? 

所以我坐下来,写了一些基本的指示,一些情书,甚至一些道歉。 所有这些都有在最坏的情况发生时打开它们的说明。 再说一次,这有什么成就? 

值得注意的是,当我进入手术当天时,我感到很自在。 我完全专注于我需要做的事情,到达那里后在准备室放松。 它也改变了我在手术前一个月的日常心态。 我避免了与家人和朋友的不当冲突,从字面上消除了烦恼和压力。 武士的方法奏效了!

这种态度和实践可以帮助我们处理生活的其他方面,而不仅仅是面对死亡。 它也可以帮助我们应对其他恐惧。 让我们重温过去几年降临的恐惧之云。 

我将跳过对病毒死亡的恐惧; 这与我对髋关节手术导致死亡的恐惧一样多,都是一种心理锻炼(查看百分比)。 我们现在面临的情况如何:对审查制度的恐惧、对政府监督的恐惧、对强制用药的恐惧? 这些都突然变成了非常现实的可能性; 事实上,这些已经发生在很多人身上。 

将武士之道应用于这些恐惧,我们必须做什么?

正如武士所受的教育,我们必须完全想象“死亡”可能意味着什么的所有细节,并进行死亡冥想。 如果他们关闭你说话的能力,你会怎么做? 如果你被政府机构骚扰,你会怎么做? 如果你被社会排斥,你会怎么做? 您会被迫服用您不想要的药物吗? 你的朋友和家人会拒绝你吗? 你会丢掉工作吗? 

我们无法控制这些事情是否会发生在我们身上。 我们可以尝试隐藏、逃跑或以其他方式退出,但这种控制权不属于我们。 我们能做的就是控制我们的恐惧。 让我们尝试一下专制主义的死亡冥想。

通过压制言论想象你的死亡——你的言论将如何被审查。 你的想法和信仰将如何被诽谤。 朋友们会如何大喊大叫并拒绝倾听。 

通过强制用药设想你的死亡——你的雇主将如何要求你接种疫苗才能工作。 如果没有出示合规证明,您将如何无法旅行。 无论安全考虑如何,如果没有更新助推器,您的孩子将如何被拒绝进入公立学校。 

想象你在专制统治下的死亡——你将如何因拒绝遵守专制命令而被禁止参与社会。 如何跟踪您的行动并调查您的个人关系。 您将如何被操纵以反对您的家人和朋友。 

如果我们将这些概念牢记在心并真正相信它们明天就会发生,我们的行为将如何改变? 我们的态度会如何改变? 

武士在他们生命中的每一天都面临着真正的身体危险。 他们开发一种代码来处理死亡似乎很自然。 也许我们不需要为死亡冥想。 也许我们需要对威权主义的恐惧进行沉思,从而获得继续前进的勇气。  

想象你的死亡——不要害怕说话、战斗和生活。



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