爱，而不是恐惧，会让我们度过这场危机

最近，澳大利亚主流媒体宣传了一个令人瞠目结舌的统计数据：“如果你接种了疫苗，[另一个接种疫苗的人]感染你的风险降低了 200 倍”（号).

新西兰国家资助的媒体 TVNZ 反过来重复了这一点：“如果两个人都接种了疫苗，感染的机会就会减少 200 倍。 但是，如果一个人接种了疫苗而另一个人没有接种，则接种疫苗的人被感染的几率会减少十倍，因为它仅依赖一种疫苗”（号); 此后，这个故事在信息领域得到了进一步的传播，特别是从主流媒体来源。

这些文章（与来自类似来源的许多其他文章一样）与其他相关信息相结合，这些信息可能会给人们灌输巨大的恐惧——害怕尽快接受 Covid 注射，以及对感染者的恐惧和怨恨。选择了不。 我的第一个想法是，根据我最近的其他观察，这个数字一定被夸大了。 但后来我想，如果这是真的呢？ 那么，如此强烈的恐惧和怨恨难道不是有道理的吗？ 为了找出答案，让我们花点时间尽力抛开我们可能存在的任何偏见，并以客观批判性调查的精神来看待这些陈述。

首先，让我们看看谁是原创文章的作者。 事实证明，两位作者都获得了新西兰和澳大利亚政府的资助。 有趣的。 这无疑标志着潜在的利益冲突。 让我们看一下使作者得出这一非凡结论的同行评审研究。 嗯，等一下……嗯……看来他们有 不能 实际上从任何此类研究中汲取灵感。 他们确实指出了 3 个信息来源： 1 “预印本”研究 根据一项研究， （这意味着它尚未通过同行评审，因此应谨慎对待）； “维多利亚州卫生官员”声称“未接种疫苗的居民感染冠状病毒的可能性是接种双倍疫苗的人的十倍”，但与用于提出这一说法的研究或具体数据没有联系； 和一个政府资助的建模机构（它提出了两个标志——潜在的利益冲突，使用建模而不是实时数据——建模是基于一组假设的预测，通常远不如实时数据，尤其是在这种情况下考虑到如此多的未知数和复杂性）。

这些作者为得出他们非凡的主张而进行的数学运算又如何呢？ 他们链接到的唯一研究（回想一下，它有 不能 经同行评审）得出的结论是，与未接种疫苗的人相比，完全接种疫苗的人的传播减少了 50%（大约是 2 倍），但他们没有提到这项研究还得出结论，这种益处迅速减少到 传输速率完全没有降低 接种后 12 周。 然后，作者将这个数字乘以他们未经证实的说法，即未接种疫苗的人感染率是未接种疫苗的人的 10 倍（因此达到 20 倍），然后再次乘以 10，得出未接种疫苗的人传播病毒的说法他们之间的接种率是接种疫苗的 200 倍； 并且感染接种疫苗的人的可能性要高出 10 倍。

我自己研究过高级数学和统计学，并进行并发表了我自己的研究，我可以告诉你，这是我遇到的一些最糟糕的数字弯曲和引用最少的“研究”，我感到非常惊讶看到它会得到这么多的播出时间。 但谁知道呢，也许这乱七八糟的事情中有些道理。 让我们花几分钟时间将注意力转移到 实际 同行评议的研究文献，看看它是否有什么要说的……

伟大的。 原来有 已可以选用 进行了相当多的同行评审（以及预印本）研究，从现实世界的数据（不仅仅是建模预测）中汲取灵感，并专注于同一个问题： 接种疫苗和未接种疫苗的人之间的传播率有何不同。 那么让我们看看这些研究得出了什么结论：

COVID-19 的增加与美国 68 个国家和 2947 个县的疫苗接种水平无关

“在国家层面，过去 19 天完全接种疫苗的人口百分比与新的 COVID-7 病例之间似乎没有明显的关系（图 XNUMX）。 1)。 事实上，趋势线表明存在略微正相关，即完全接种疫苗的人口比例较高的国家每 19 万人中的 COVID-1 病例较高。 值得注意的是，在过去 60 天中，超过 19% 的人口完全接种了疫苗的以色列每 1 万人中的 COVID-7 病例数最高。 例如，通过比较冰岛和葡萄牙，进一步说明了完全接种疫苗的人口百分比与新的 COVID-19 病例之间缺乏有意义的关联。 这两个国家有超过 75% 的人口完全接种了疫苗，每 19 万人中的 COVID-1 病例比越南和南非等大约 10% 的人口完全接种疫苗的国家多。”

结论是： 与未接种疫苗的人相比，没有证据表明完全接种疫苗的人的传播率降低； 事实上似乎有一点 积极 疫苗接种百分比与病毒传播率之间的相关性（即，疫苗接种百分比越大，传播率越高）。

SARS-CoV-2 感染的爆发，包括 COVID-19 疫苗的突破性感染，与大型公众集会相关——马萨诸塞州巴恩斯特布尔县，2021 年 XNUMX 月

“在 2021 年 469 月期间，在马萨诸塞州的居民中发现了 19 例 COVID-69 病例，这些病例与马萨诸塞州巴恩斯特布尔县的一个小镇的多个夏季活动和大型公众集会有关。” 这些聚会的大约 74% 的参与者完全接种了疫苗； 然而，79% 的感染发生在完全接种疫苗的人群中，这表明完全接种疫苗的参与者的感染风险至少与未接种疫苗或部分接种疫苗的参与者相同。 4% 接种疫苗的患者有症状； 住院的 5 名患者中有 XNUMX 名完全接种了疫苗，在任何感染者（接种疫苗或未接种疫苗）中均未报告死亡。 此外，在接种疫苗和未接种疫苗之间没有发现病毒载量的显着差异，这表明两组 - 完全接种疫苗和接种疫苗 - 具有非常相似的传播风险。

结论是： 完全接种疫苗和未接种疫苗之间的传播率差异很小，实际上略有不同 更高 完全接种疫苗者的感染和住院风险。

SARS-CoV-2 的 Delta 变体导致德克萨斯州休斯顿的疫苗突破性 COVID-19 病例显着增加

这项研究并没有具体比较已接种疫苗和未接种疫苗的感染率和传播率，而是更侧重于比较 Delta 变体和以前的变体之间的“突破性感染”率，并表明疫苗通常提供的保护要少得多与之前的变体相比，Delta 变体的感染已经很成熟了。 然而，为了我们在这里讨论的目的，这项研究确实包括了完全接种疫苗和未接种疫苗之间病毒载量的比较。

结论是： 完全接种疫苗和未接种疫苗之间的传播率差异很小（如果有的话）。

英国接种疫苗和未接种疫苗的个体中 SARS-CoV-2 delta (B.1.617.2) 变体的社区传播和病毒载量动力学：一项前瞻性、纵向、队列研究

对需要一起隔离生活的家庭成员进行了评估，特别关注感染率和传播率、病毒载量率和持续时间，并在不同的疫苗接种状态之间进行比较。

结果：与最初感染者接触的完全接种疫苗的人中有 25% 自己感染了，而未接种疫苗的人中有 38% 被感染——因此未接种疫苗的人感染率略高。 接种疫苗的个体达到与未接种疫苗的个体相同的病毒载量峰值，尽管峰值持续时间略短。 然而，尽管完全接种疫苗的人患病时间较短，但他们将病毒传播给他人的速度实际上是 稍微高点 与未接种疫苗的人相比——25% 的暴露于完全接种疫苗的感染者自己也被感染； 而接触未接种疫苗的感染者中只有 23% 被感染。

结论是： 这是我发现的唯一一项研究，显示完全接种疫苗的人在感染携带者方面略有优势（25% 对未接种疫苗的人的 38%，这表明风险约为 1.5 倍，而不是 10 倍！） ，但不同疫苗接种状态之间的传播率差异很小，完全接种疫苗的人实际上表现出比未接种疫苗的人略高的传播率（25% 对 23%）。

以下三篇文章仍处于“预印”阶段，这意味着它们尚未完成同行评审过程； 但是，它们仍然代表对照试验，因此虽然我们当然应该对它们持保留态度，但它们至少确实为我们提供了访问其数据和方法的途径，因此它们显然比本文顶部提到的文章更有效这篇文章声称未接种疫苗的人感染率是 10 倍，但根本没有明确提及研究、方法或任何重要数据。

感染 SARS-CoV-2 Delta 变体时，接种疫苗和未接种疫苗、无症状和有症状的人群之间的病毒载量没有显着差异

这项研究收集了无症状但新冠病毒检测呈阳性的个体的数据，然后比较了这些病毒载量（这基本上转化为传播风险），分析了接种疫苗和未接种疫苗之间的差异，以及这些类别中的有症状和无症状之间的差异.

结论是： “我们发现感染 SARS-CoV-2 Delta 的接种疫苗和未接种疫苗、无症状和有症状的人群之间的周期阈值没有显着差异。” 这意味着病毒载量没有显着差异，因此这些不同组之间的病毒传播风险没有显着差异。

尽管接种了疫苗，传染性 SARS-CoV-2 仍会脱落

“我们比较了来自完全接种疫苗 (n = 699) 或未接种疫苗 (n = 310) 个体的 389 份检测呈阳性的前鼻拭子样本的 RT-PCR 循环阈值 (Ct) 数据。 我们在 25 名完全接种疫苗的人中的 212 人 (310%) 和 68 名未接种疫苗的人中的 246 人 (389%) 观察到低 Ct 值 (<63)。 对这些低 Ct 样本的一个子集进行检测后，在 2 个样本中的 15 个（17%）来自未接种疫苗的个体和 88 个样本中的 37 个（39%）来自接种疫苗的人，结果显示它们具有传染性 SARS-CoV-95。”

结论是： 较低的 Ct 值对应于较高的病毒载量，因此传播风险较高。 在这个 699 名新冠病毒检测呈阳性的人的样本中，病毒载量略低于 更高 完全接种疫苗的人比未接种疫苗的人多，被确认具有传染性的人的百分比也 更高 在完全接种组。

沃特福德市区的 Covid-19 感染率是该州最高的：该县的疫苗接种率也是共和国最高的

本文本身不是对照试验； 然而，它确实为我们提供了数据，而且结论令人震惊，特别是考虑到这是一篇发表在主流媒体上的文章，并且它所陈述的内容显然与国家认可的叙述背道而驰：爱尔兰地区最高Covid 感染率恰好也是疫苗接种率最高的地区（99.7% 的 18 岁以上成年人完全接种了疫苗！），最近感染率的迅速上升与最近疫苗接种率的迅速上升有关，该地区已从爱尔兰感染率最低的地区之一转变为这段时期内感染率最高的地区。 我认为很难断言剩余 0.3% 的传播是这次爆发的唯一原因。 正如上面列出的第一篇文章中提到的，在世界其他地方也发现了类似的趋势。

我可以很容易地继续说下去，但我想你明白了——我们看到世界各地迅速出现了非常相似的数字，分享了基本相同的结论： 差别很小 在感染和 接种者和未接种者之间的传播率。 这实际上有点慷慨，因为在完全接种疫苗的情况下，似乎有传播率略高的趋势。

因此，面对所有这些证据，我们发现政府资助的消息来源传播这样的信息：未接种疫苗的人传播病毒的速度是接种疫苗的人的 200 倍……？！ 哇，只是哇…

值得注意的是，上面提到的一些文章和其他文章提供的证据表明，虽然疫苗接种似乎对感染率和传播率几乎没有影响，但它们可能会在一定程度上降低某些人群患重病的可能性，至少在此福利消失之前的几个月内，此时需要“助推器”来维持此福利。 然而，在主流话语中被完全忽视（甚至积极压制）的是：

(a) 已经与这些疫苗相关的严重不良反应和死亡率问题（参见例如 点击此处 和 点击此处);

(b) 这些疫苗仍处于实验状态，根本没有可用的长期安全数据，尽管已经出现了一些令人担忧的迹象，例如 全因死亡率增加 与疫苗接种相关；

(c) 大规模疫苗接种（而不是选择性地为最脆弱的人群接种疫苗）可能会对病毒产生巨大的进化压力（称为 表观遗传压力)，导致对现有疫苗产生抗药性并有变得越来越致病的新毒株的迅速出现；

(d) 有超过 千项研究 （许多同行评审），涉及数十万参与者，为替代早期治疗方法提供了令人信服的证据，其中许多方法比疫苗更令人放心；

(e) 某些生活方式的改变可以对降低 Covid 的风险产生巨大的积极影响，例如增加 营养 和 行使，减少 肥胖 和 糖尿病，并减少 维生素D缺乏症;

(f) 与“封锁和疫苗接种”的非常严格和简化的方法相关的许多其他严重危害的事实——例如，社会隔离和升级 自杀和精神健康障碍, 家庭暴力 和 虐待儿童，对基本健康和福利服务的破坏，以及企业普遍破产和生计损失。

所以回到本文的主要前提，这些政府和主流媒体如何能够在面对我们周围出现的真实数据时做出如此荒谬的声明，同时忽视或积极压制所有上面讨论的其他主要问题？ 更重要的是， 为什么 在地球上，他们是否愿意这样做——显然在我们已经陷入困境的社区中激起恐惧、仇恨和分裂的火焰？

为了回答这个问题，如果我们考虑两个关键概念会有所帮助：第一个是 人类威胁反应——当面对不安全感和恐惧时，我们人类的自然反应——拼命寻求（a）识别感知威胁的来源，以及（b）以某种方式采取行动来消除这种威胁， 即使这些不是基于合理的理由。 最后一点非常重要，我要重申：当面临严重的恐惧时，尤其是当恐惧的根源最初并不明确和/或我们面临相互矛盾的信息时，我们的批判性思维和理性思维能力就会减弱，有时是实质性的，而最重要的是创造 一些 安全感，即使我们新发现的安全感是基于一个非理性的前提。

我们在那些陷入通常被称为“偏执妄想”的人身上清楚地看到了这种现象。 然而，当这样一个国家控制了相当大一部分人口时，一种集体偏执妄想就会或多或少地占据上风。 人类历史充满了这样的例子； 不幸的是，其结果有时非常悲惨，包括国际战争、内战、极权主义、暴力压迫和歧视，甚至种族灭绝。

原理 宣传 在考虑这个问题时为我们提供了第二个关键点，“面对如此明显的矛盾证据，如何以及为什么做出如此奇妙的主张（以及同样奇妙的遗漏）？” 宣传 通常被定义为“用于宣传政治事业或观点的信息，尤其是带有偏见或误导性的信息。” 无论您个人认为是多么善意或恶意，本文探讨的主张背后的来源（即澳大利亚和新西兰政府、主流媒体、这些组织的主要资金来源，尤其是制药业）许多其他主要企业参与者），有一个非常明确的政治议程：尽快让尽可能多的人接种疫苗。

再说一次，你个人可能同意也可能不同意这个议程，它可能真的来自善意，也可能不是，但不可否认它的本质——一个政治议程。 而在现代世界，只要有政治议程，几乎肯定会有有偏见的报道； 当该议程得到那些通常负责主流卫生政策和主流媒体的人的支持，并且当恐惧状态普遍占据主流人群时，该议程及其偏见可能会受到严重影响人口的大多数。 您可能会说，这与病毒本身不同。

不幸的是，这种宣传似乎越来越倾向于一种非常令人担忧的模式——过去和现在的各种威权政权都在使用这种模式：首先，确定真正的危机（或在必要时制造危机）； 然后吹散由于面临如此重大的威胁而自然发生的恐惧和两极分化的余烬； 最后，通过越来越令人担忧（而且可能越来越虚假）的信息，不断地夸大这种威胁反应。 这种策略可以成为大规模改变行为的一种非常有效的手段，其结果通常会通过将大众的注意力转移到感知到的彼此威胁上来服务于那些从现状中受益的人，而不是更多的当权者正在实施严重而真实的威胁。 换言之，社会上层人士在悄悄地为自己攫取越来越多的权力和财富的同时，让“奴才”相互对立，这在历史上是有先例的。

我并不是说我个人认为这是来自新西兰和澳大利亚政府及其相关喉舌的这种宣传信息的明确目的——我将允许其他人对此形成自己的看法。 就个人而言，尽管我有时对这种情况感到愤世嫉俗，但我真的更愿意让政府和同事从怀疑中受益，并认为他们对我们所有人来说都是最好的意图。 我什么 am 说的是我发现一些非常令人担忧的危险信号正在出现； 尽管这样做对我来说很不舒服，但我觉得不得不说出来，特别是考虑到我作为临床心理学家的经验，对创伤、精神病和制药行业的广泛权力和腐败有一定的见解（我自己博士研究集中在所有这三个问题上）。 有意或无意地，我担心我们可能会集体梦游进入一场非常严重的灾难——这场灾难可能比 Covid 病毒更严重。 让我稍微扩展一下：

因此，让我们再次从对这些政府和相关组织的“善意”立场开始。 让我们暂时搁置制药业及其相关人员对这些国家、总体卫生政策和法规以及大部分西方世界具有非凡影响的事实； 他们正在从这场危机中获得巨大的财富和权力； 可以理解的是，他们会想编造一些事实来创造更多的财富和权力；这是可以理解的； 并且他们已经被抓获并因这样做而被定罪 许多 过去（您可以说欺诈已成为制药行业开展业务的一项额外成本）。 相反，让我们把这个问题放在一边，假设政府和主流媒体在他们采取的这种特殊方法中对我们所有人只有最好的意图——他们唯一有兴趣做的事情就是尽量减少伤害由 Covid 引起的，并且他们真诚地相信，他们所采取的特定策略（有时可能是残酷和不透明的）是实现这一目标的最有效手段。

那么他们到底在做什么呢？ 好吧，正如上面所讨论的（这个特别奇妙的说法只是其中的一个例子），他们显然在传播关于疫苗的非常狭隘、过于简单化和扭曲的信息——“疫苗是我们唯一的治疗选择，它们是完全安全有效，因此我们必须尽快让尽可能多的人接种疫苗； 那些选择放弃疫苗的人是极其鲁莽和自私的； 你必须非常小心，不要被“反疫苗者”和他们传播的所有“错误信息”洗脑——你特别想忽略传播研究、疫苗严重副作用的证据、替代治疗方案，以及新冠病毒仍在疫苗接种率非常高的地区和完全接种疫苗的人群中迅速传播的证据。”

因此，即使赋予这些权力怀疑的好处，我们真的可以说目的（让尽可能多的人接种疫苗）确实证明了手段的合理性（忽略或积极压制挑战他们方法智慧的证据，并积极吹on the embers of fear, division and distrust of each other and of our elected leaders)? 此外，这种策略是否真的达到了预期的“目的”？ 当然，显然有许多“对疫苗犹豫不决”的人因失去生计和/或其他公民自由的威胁而被迫接受 Covid 注射。 但是，这种严重缺乏透明度和严重偏见的“信息运动”正在推动许多其他人越来越不信任我们的民选官员和其他“权力”，这难道不是真的吗？ 难道我们已经放弃了长期持有的神圣人权 知情同意，即，能够选择我们参与的医疗干预而无需强制或强制？ 这种做法是否也导致许多人进一步反对政府指令，这难道不是真的吗？ 是不是很多企业和组织都受到了这些方法的严重伤害或破产？ 难道这些策略正在迅速升级人们对彼此的恐惧和敌意——“亲vaxxers”与“antivaxxers”，“pro-choicers”与“anti-choicers”吗？ 在短期和长期内，这种社会破裂可能对我们的社会产生什么影响？

同样，我们在过去和现在都看到了类似的故事在世界不同地区上演，结果通常并不好。 看看这个 最近的一篇文章 由于我们的管理机构实施的这些严重的“权力过度”策略，可能会发生（实际上已经发生）的心理和社会危害，请参见我的文章。

有许多人可能认为，这场恐惧和压迫运动所带来的好处（即所谓的降低 Covid 风险的功效）值得与之相关的许多严重伤害。 我的个人意见？ 一段时间以来，我一直在非常深入地探索这个话题，尽我所能从各个角度考虑； 当从整体上考虑这个问题时，考虑到所有这些不同的因素，我根本不相信这个理由。 我开始相信，唯一能让我们摆脱困境的是同理心、相互对话、透明度，以及从“权力超越”策略到相互赋权的“权力并存”方法的总体过渡。

说到政治议程，任何具有批判性思维的读者都可能会问自己：什么是 my （Paris Williams，本文作者）议程？ 我的偏见是什么？

我当然是人，我欣然承认 含，我确实有一个议程。 我有我自己的偏见和偏见，有些我很清楚，我尽我所能保持透明，还有一些我怀疑我持有，但我或多或少都没有意识到。 你可以说我自己甚至在对这篇文章和我写的其他文章进行某种程度的宣传（我怀疑你们中的一些人会比其他人更有这种感觉！）。 确实，我试图传播“旨在促进政治事业或观点的信息”，尽管我确实在尽最大努力不歪曲事实，至少是不自觉地。 那么这个议程是什么？

正如我想象的那样，对于许多人来说，我真正想要的只是在一个健康繁荣的世界中过上愉快、有意义的生活。 我渴望生活在一个考虑到每个人的需求的世界，在这个世界中，我们共同努力制定满足每个人基本需求的战略； 在那里我们可以过渡到一个真正可持续和公正的世界，彼此之间以及与我们的地球同胞生活在相对和平与和谐中； 在这里，我们的子孙后代可以体验到成为一个繁荣富饶的星球成员的难以言喻的快乐。 所以我想说，简而言之，这是我的个人议程。

然而，当我们进入这个星球历史上的第六次大规模灭绝事件时，我看到一个正在迅速崩溃的生物圈，这一次是由 us; 那里的气候已经开始出现令人担忧的失控迹象，而且食物可能变得越来越稀缺； 随着世界变得越来越具有生存和发展的挑战性，我们个人和集体的威胁反应可能会变得越来越敏感； 我们都将变得越来越容易被恐惧、敌意和两极分化所劫持。 我真的希望我没有看到我们的情况如此可怕，但是我花了这么多时间和这么多年研究证据（包括我亲眼目睹的），现在我已经看到了，我再也看不到它了。

在这里，我们看到了这场大流行病——一场迅速蔓延的全球危机，伴随着迅速出现的集体人类威胁反应的所有因素——两极分化、恐惧、偏执、仇恨、暴力、囤积、困惑、绝望和无助。 然而，值得庆幸的是，在这样的危机中，人性的另一个方面也趋于浮出水面——许多人对勇气、同理心、同情心、牺牲和创造力的拉动。 但我发现，只有当我们让爱而不畏惧坐在驾驶座上，后者才能真正生根发芽。 正如许多智慧传统所承认的那样，我们发现在我们内部和外部都在进行一场战斗，在本质上是爱和恐惧之间。 最终由我们每个人决定我们想培养哪些，哪些我们想或多或少地负责，但我们都容易受到周围各种力量的影响。 因此，看到如此多的领导者如此努力地按下“恐惧”按钮而不是我们本性的“爱”按钮，我感到非常不安和沮丧。 我相信这最终会发生，因为许多领导者和其他“当权者”自己都被自己的恐惧所劫持（贪婪、自我中心主义和囤积是恐惧的“邪恶”兄弟姐妹）。

那么该怎么办？ 根据我对这一流行病和我们面临的其他严重危机的了解，我认为，这种流行病的威胁可能远小于许多其他正在酝酿中的危机的威胁，因为人类社会中的各种两极分化和破裂不断升级，而赋予我们生命的生物圈继续急剧崩溃。 说我激进，但我相信，如果人类有机会活着度过这个世纪，我们将不得不找到一种方法让爱重新回到驾驶座上。 （顺便说一句，我不认为将恐惧作为一个 乘客——我们需要警惕新出现的风险和危险——但我真的相信，如果我们要做到这一点，我们需要尽最大努力让爱保持在驾驶座上。）所以，从我的角度来看，这场恐惧运动，围绕 Covid 大流行的压迫和分裂在更糟糕的时候发生。 我相信我们这个物种的生存正处于极大的危险之中，我们真的需要大家齐心协力——“团结我们站立，分裂我们倒下。”

所以在某种程度上，我把这次流行病看作是一种彩排。 这是我们面对恐惧和两极分化、群体思维、分裂、替罪羊、偏执狂和囤积倾向的机会； 以这种方式更好地了解自己，承认这些原始的人类倾向，并做出有意识的决定，转而转向勇气、同理心、善良和同情心； 从封闭到开放，从封闭到开放。 设身处地为他人着想，尤其是那些我们可能以某种方式特别害怕或鄙视的人。 我相信，如果我们能做到这一点，那么也许，只是也许，我们可以共同努力，应对即将到来的更严重的危机。

那么这实际上是什么样的呢？

首先，我们要抵制精英滥用权力的行为，不要让他们继续播下恐惧、分裂和混乱的种子。 我们需要尽可能获得最准确的信息 所有 我们，并坚持认为我们都被视为深思熟虑的人，我相信我们都有潜力成为； 与此相应，我们需要明确的是，我们将不再容忍强大的行业和政治游说团体产生的淡化、扭曲和不透明的声音片段。

事实证明，我们已经可以访问世界上大多数原始学术研究，并且可以轻松绕过公司付费墙，尽管大多数人没有意识到这一点。 请花点时间查看 这页我创建的，我尽我所能与大家分享这些资源。 尽管在这个领域我们仍然需要做很多工作，因为即使是同行评议的研究 被强大的行业严重腐蚀和妥协 （制药业是最严重的此类犯罪者之一）； 但至少我们已经有了一种更有效的方式来教育自己，而不是听主流媒体的“谈话首脑”鹦鹉学舌地讲述最有利于他们的公司赞助商的叙述。 至于更普遍地从精英手中夺回我们的权力的问题，你可能会喜欢我写的这篇文章：  夺回我们的力量或面临灭绝：选择是我们的

其次，我们需要修复社会内部多层次已经出现的裂痕； 我们通过勇敢、善解人意的对话来做到这一点。 这包括尽我们最大的努力在我们可能拥有的任何“敌人形象”下看到人类； 设身处地为我们不同意的人着想，并努力理解他们试图满足的基本需求（在我们可能争吵的特定策略之下，我可以向你保证，我们最终都有相同的需求——例如安全和保障、归属、陪伴、支持、意义、自由和自主）； 并利用赋予我们人类的惊人创造力来制定符合 大家的 需要。 已经有很多人擅长促进这种对话工作（我自己就是其中之一），而这种工作实际上并不难学。 事实上，大多数人都觉得它非常直观。 举一个许多人认为非常有用的起点，我建议研究以下方法 非暴力沟通 (NVC) — 看到 点击此处 和 点击此处.

最后，我们需要花时间“面对我们自己的恶魔”——进行个人成长和治愈工作，这将使我们不那么容易被恐惧和我们最初的威胁反应所劫持。 对于不同的人来说，这可能看起来有很多不同的方式。 我个人认为正念冥想是无价的，因为它为我们提供了客观观察各种想法、信念、偏见、感觉和冲动的方法，我们都容易受到影响，如果不加以控制和无意识，可能会造成如此大的破坏。 许多人认为有帮助的其他方法是不同形式的心理治疗、咨询、将我们与身体和灵魂联系起来的实践以及与地球联系的实践（即，花时间在户外，与我们的地球同胞建立联系）。

随着破裂的修复，胁迫/威胁策略的下降，以及健康的沟通开始，我们感觉到我们所有的需求都很重要并且正在被考虑。 我们自然而然地感到更加安全和联系，我们的威胁反应自然而然地解决了。 我们的自主神经系统从战斗/逃跑/冻结状态转变为滋养社会参与。 正是在这个地方，我们可以充分利用我们与生俱来的创造力，让集体智慧开花结果。

这为制定战略打开了大门，当我们在恐惧和分裂的地方开展业务时，我们根本无法获得这些战略。 是的，对许多人来说，感染新冠病毒的前景非常可怕。 而被胁迫参加一项充满未知数和严重危险标志的医学实验的前景，对许多人来说也是非常可怕的。 事实是，没有任何后果就无法度过这场危机——一些伤害将不可避免地持续一段时间。

但是，如果我们选择接受它，我们的任务是尽最大努力将这种伤害降到最低，确保治愈（目前主要包括播下恐惧、创伤和社会分裂，以及迅速摧毁我们的人权和民主） ) 并不比疾病更糟。 关于人性，我们知道的一件事是，当我们以开放的胸怀和开放的思想直面危机时，以“真诚”的合作而不是“敌人形象”的敌意，总会出现有益的解决方案。

作为结束语，我只想鼓励我们所有人（包括我自己！）继续注意那些恐惧（以及与之相关的仇恨、贪婪和无助的“表亲”）试图跳上驾驶座的时刻，并积极地为自己接种疫苗，以防止他人试图将恐惧推到方向盘后面。 在那些不可避免的时刻，恐惧确实设法溜到方向盘后面，重新建立我们与爱的联系（以及它相关的同理心、好奇心、勇气和善良的表亲），直到她重新回到方向盘后面。 通过持续的练习，这可以成为我们心灵和思想的默认状态，创造一种非常不同的、更加愉快和满足的存在； 如果我们中有足够多的人做出这种转变，这不仅会增加我们以最小的伤害度过这场 Covid 危机的机会，而且还会大大增加我们摆脱正朝着我们前进的许多其他挑战的机会。